Udgivet den

Sidste Arbejdsår – Dag 4 – Bevægelse

Bevægelse

Fra én type sund mad til en sundere… Der er mange grader af sundhed. Det var nyhedsbrevet MadForLivet, der gav mig mod på det igen – at håndtere den daglige pasning af Diabetes. Der er mange ting at tage hensyn til, og der er visse fælder at falde i. Her får jeg klar besked om krop, motion og mad, om næringsindhold, hurtige og langsomme kulhydrater og om forskning i Diabetes. Tak til Anette Harbech Olesen!

Tarme med Charme – skrevet af én, som har prøvet det selv – at være syg og prisgivet, fordi det ikke kunne opklares. Så endte hun med at kurere sig selv og blive forsker i Mikrobiologi – og skænkede verden en komplet guide til fordøjelsessystemet. – At lære – af en charmetrold ved navn Giulia Enders!

Den Medicinske Seer gennemgår i sin Kostguide 50 livsvigtige fødevarer, fordelt i fire kategorier: Frugter – Grønsager – Urter og Krydderier – og Vilde Fødevarer. Anthony William fortæller hidtil ukendte detaljer om disse naturens personligheder såsom figner, bladselleri, gurkemeje og vilde blåbær. Jeg glæder mig til at lære om deres magiske egenskaber og ikke mindst om de kombinationer af fødevarer, der henter det bedste frem i hinanden!

Kroppen forandrer sig fra generation til generation. Hvad den tidligere havde gavn af, kan være forstyrret i dag af tilsætningsstoffer og smagsforstærkere i vore dagligvarer. Vore behov ændrer sig, og vi skal nærlæse listerne over ingredienser for at tage vare på vores sundhed. Vi får allergier og sygdomme, der kræver en ændring af vores kostvaner og levevis, mens ny viden og nye fødevarer træder til og hjælper os til at genvinde sundheden. Vi er alle under forandring i en foranderlig tilværelse. Selve livet eksisterer i kraft af bevægelse! Nogle gange løber kroppens forandringer foran vores sinds evne til at rumme dem.

Jeg elsker farver – alle regnbuens farver! I min barndom lød det: Rødt og blåt klæ’r alle tosser godt! I dag kan vi sætte de mest utrolige farver sammen – verden er udkommet i farver!

Udgivet den

Min Blog: Sidste Arbejdsår

15. August 2019 er jeg 65½ år og står ved porten ind til mit otium. Min generation er den første, der har fået rykket pensionsalderen ½ år. Økonomisk set begynder den nye tilværelse i den efterfølgende måned.

Jeg glæder mig! Frem for at klippe målebånd faldt det mig ind, at jeg ville skrive dagbog i det år. Og så kom jeg på idéen, at den kunne blive til en blog. Jeg har aldrig skrevet en blog før. Jeg vil gerne lære at bestyre en blog. Den kan blive min træning i at arbejde direkte på nettet. En af mine planer er at oprette en hjemmeside – når jeg får tid og ro.

Det skal blive korte, enkle dagbogsnotater – indfald, tanker, minder, temaer, der dukker op i dagliglivet – tilsammen vil de fortælle en historie – et eksempel på, hvordan vi gennemlever transformationen fra arbejdsliv til fritidsliv. Måske kan der komme perspektiv på fra nogle af jer, som læser med.

En ting mere sneg sig ind i mit projekt. Jeg har lagt et dogme ind over min blog. Her i disse foranderlige tider, hvor faste strukturer og snævre rammer i vore offentlige systemer bliver udfordret af selveste livet, som ikke er nemt at sætte i bås, da kan vi blive frustreret, når vi støder ind i mure og slår i dyner og ikke kan trænge igennem. Når vi ikke får job, selvom vi søger to om ugen og bestandig ændrer vores CV og vores måde at få det sagt på i en ansøgning. Eller når dagpengene slipper op, og vi havner på kontanthjælp. Eller vi må skifte arbejdsplads af utallige årsager. Mit dogme går ud på, at det skal være muligt at fortælle med balance, uden beklagelse, at rette sig mod fremtiden, fokusere på det udbytte, vi kan få med os ud af en hvilken som helst situation. Ikke fornægte, at noget kan være hårdt, trist, sørgeligt – at stå ved det skete og samtidig komme videre.

Alt kan ske i det kommende år – og i mit kommende år. Det ser ud til, at jeg skal begynde et nyt arbejde snart, og der kan være håb om, at det varer nogle måneder. Det kan ikke undgå at fylde lidt i hverdagen og i arbejdslivet, at jeg har fået Diabetes og skal finde en rytme, der forener arbejdsliv, sovetider, måltider, blodsukkertjek og insulindosering. Regelmæssighed er ikke min stærkeste kompetence, måske kan det hjælpe mig på vej at passe denne blog – dagligt! Der kan opstå en forhindring, fx sygdom, men da vender jeg tilbage hurtigst muligt.

Denne blog vil vokse dag for dag – jeg begynder den daglige bulletin den 15. August 2018, og jeg vil slutte den 15. August 2019.

Jeg ønsker dig en dejlig sensommer. Gode tanker fra Kris!